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第32回

9月に入り、やっと涼しくなりました。食欲の秋ですが、「よく咬んで食べる」ことは身体の健康にとって重要なことです。よく咬む事で脳が刺激・活性化され、脳の老化を予防します。また、唾液の分泌が盛んになることで消化を助ける他、満腹中枢も刺激され、食べ過ぎを防ぐ事によりダイエット効果も期待できます。しっかり咬めて美味しく食事が出来るよう、お口の健康状態も気を使うことも忘れてはいけません。

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